Fruits pour des cheveux sains : quel fruit est le meilleur ?

Maintenir des cheveux sains est essentiel pour la plupart des gens.

Cela peut être réalisé en combinant une bonne nutrition, des soins capillaires appropriés et un mode de vie sain.

D’autre part, il existe de nombreux produits de soins capillaires disponibles sur le marché. 

Mais il est important de se rappeler que la base d’une chevelure saine commence par ce que vous mettez dans votre corps. 

Ajouter des fruits à votre alimentation est l’un des meilleurs moyens de nourrir vos cheveux.

Ils contiennent des vitamines et des antioxydants, qui favorisent une croissance saine des cheveux et préviennent les dommages. 

Cet article vous indiquera quel fruit est le meilleur pour des cheveux sains et vous donnera un aperçu de la façon dont il peut être bénéfique pour vos cheveux.

Fruits pour des cheveux sains :

Les fruits peuvent être très utiles pour favoriser une bonne croissance des cheveux.

Certains fruits peuvent être utilisés localement sur les cheveux, tandis que d’autres peuvent être inclus dans l’alimentation.

Les fruits sont une source très riche de vitamines et de fibres pour des cheveux sains.

Banane

Elles sont une bonne source de potassium. Les bananes contiennent également des huiles naturelles qui rendent les cheveux doux et faciles à coiffer.

Les bananes contiennent également de la biotine ou de la vitamine B, ce qui est bon pour les cheveux.

Ils ont aussi sauver le l'élasticité naturelle des cheveux et empêche la casse et les pointes fourchues.

Appliquée localement, la banane favorise la croissance des cheveux et leur brillance.

Étapes d'utilisation :

• Écrasez une banane à l'aide d'une cuillère ou d'une fourchette.
• Ajoutez deux cuillères à soupe d'huile de coco ou d'olive
• Ajoutez deux cuillères à soupe de miel, mélangez bien et obtenez une pâte lisse
• Laissez agir 30 à 40 minutes
• Lavez-le à l'eau tiède

Fraises

Les fraises sont très bien pour prévenir la croissance d'infections fongiques sur votre cuir chevelu.

Ils regorgent de minéraux essentiels tels que le magnésium, le manganèse et le cuivre.

Ces minéraux aident à prévenir les infections.

Lorsque le cuir chevelu est traité, les follicules pileux deviennent sains et favoriser la croissance des cheveux.

Les fraises mélangées à de la mayonnaise sont également utilisées par voie topique sur la partie infectée du cuir chevelu.

Étapes d'utilisation :

• Prenez environ 6 à 8 fraises, selon la longueur de vos cheveux
• Ajoutez-y une cuillère à soupe de mayonnaise et écrasez-la correctement.
• Appliquer uniformément sur le cuir chevelu et laisser agir 20 à 30 minutes
• Laver à l'eau froide

Papaye

La papaye est riche en nutriments, ce qui en fait le meilleur fruit pour la croissance des cheveux.

Il prévient la calvitie complète et active follicules pileux pour favoriser la croissance des cheveux.

Ils aident également à renforcer les racines des cheveux.

Même la feuille de papaye est utilisée pour revitaliser les cheveux ternes et sans vie.

Masser le mélange de papaye mûre et d’huile de coco peut stimuler la croissance des cheveux.

Étapes d'utilisation :

• Mélangez deux cuillères à soupe de papaye mûre et deux cuillères à soupe d'huile de coco
• Massez votre cuir chevelu avec ce mélange
• Laissez agir pendant environ une heure
• Lavez-le avec du shampoing et utilisez un après-shampoing.

Oranges

Les oranges sont aussi un bons fruits pour la croissance des cheveux, car ils contiennent de la vitamine C et des antioxydants.

Il améliore la circulation sanguine dans tout le corps, y compris le cuir chevelu.

Étapes d'utilisation :

• Prenez une ou deux oranges, selon la taille de vos cheveux
• Mettez-les dans un mixeur et broyez-les jusqu'à obtenir une consistance lisse.
• Appliquer sur les racines et le cuir chevelu
• Lavez-le après quelques heures

Groseilles à maquereau

Les groseilles à maquereau sont utilisées depuis des décennies pour les problèmes de cuir chevelu et de cheveux.

C'est également connu pour enrichir les pigments capillaires et est utilisé dans les huiles capillaires formulées pour les cheveux gris.

Une utilisation régulière peut inverser le grisonnement prématuré des cheveux et vous donner des cheveux brillants.

Étapes d'utilisation :

• Appliquez correctement l'huile de groseille à maquereau sur votre cuir chevelu
• Laissez agir toute la nuit ou quelques heures avant de rincer.
• Selon votre cuir chevelu, vous pouvez utiliser cette huile deux fois par semaine ou trois fois par mois

Conclusion

En conclusion, incorporer des fruits dans votre alimentation peut être bénéfique santé des cheveux. 

Bien que tous les fruits fournissent des vitamines et des nutriments qui peuvent être bénéfiques pour les cheveux, certains sont extrêmement bénéfiques.

Les agrumes, comme les oranges et les pamplemousses, sont riches en vitamine C, qui aide à produire du collagène.

Le collagène est une protéine essentielle à la croissance des cheveux. 

Les baies, comme les groseilles à maquereau et les myrtilles, sont riches en antioxydants qui protègent les follicules pileux des dommages. 

Les bananes sont riches en biotine, une vitamine B importante pour la force et l’épaisseur des cheveux.

Dans l’ensemble, inclure divers fruits dans votre alimentation peut favoriser la croissance des cheveux et prévenir les dommages capillaires.

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